Eine auch wirklich tolle YOGA-Übung ist folgende: Erlange dein Selbstvertrauen Setze dich in einem bequem Schneidersitz auf den Boden und forme dabei deine Hände zu Fäusten. Dabei sollen die Daumen von den Fingern umschlossen werden. Dann sprich zu dir selbst…

Heute möchte ich euch eine weitere YOGA-Übung vorstellen. Die Anti-Stress Übung wie ich sie gerne nenne! Dazu setzt man sich auf die Fersen und die Hände legt man auf die Knie. Die Augen schließen und dreimal langsam tief Ein- und…

Dieses Mal möchte ich für Yoga-Interessierte und für diejenigen, die Yoga praktizieren, etwas bieten. Wie einige wissen praktiziere ich selber Yoga und das seit einigen Jahren. Eine wirklich tolle Atemübung, die einem viel Energie wieder zur Verfügung stellt. Man setzt…